логин: 
<< предыдущая заметкаследующая заметка >>
02 августа 2012
Поговорим про храп?

Когда меня в купе разбудил ночью попутчик и попросил так громко не храпеть, я решил, что надо наконец что-то с этим сделать. Опросил близких, и пришел к выводу, что я действительно во сне храплю, причем с остановкой дыхания (это считается особенно вредно). Храпеть я стал сильно в последний год, потому что после операции на ноге привык спать на спине — раньше всегда спал на боку, но пока нога заживала, на любом из боков лежать оказалось неудобно.

Почитал всякие статьи о том, чем опасен храп (кислородное голодание мозга во сне) и обнаружил у себя практически все симптомы, включая вялость, пониженную производительность, тяжелую голову поутру, и вообще все симптомы вреда, ну за исключением разве что ожирения и импотенции :) Изучил разные методы лечения храпа и пришел к выводу, что всё говно, кроме обрезания лазером центральной гланды горла :) Мне ее не жалко, она у меня что-то великовата и никчемна, а я сторонник радикальных решений.

Но прежде решил задать вопрос читателям дневника: скажите, а кто-нибудь себе такое делал? Как ощущения? Какие противопоказания? Есть ли эффект? Посоветуете ли какую-то клинику в Москве? И вообще что вы об этом думаете?


PS: Вот вам на ночь храп послушать. Храп не мой! Нагуглил в Яндексе:

<< предыдущая заметка следующая заметка >>
пожаловаться на эту публикацию администрации портала
Страницы, которые привлекли мое внимание за последние дни, рекомендую:
2017-11-22 В июне 1982
архив ссылок
Оставить комментарий
Windows Opera
24
0
Шура
Попробуй все же на бочок снова переучиться ;)
Windows Opera
3
4
mister-grim
Плюсую. Операции говно. Поскольку на спине спать не очень полезно, вне зависимости от храпа.
Windows Firefox
3
1
[email protected] (author/admin)
Что за глупости?
Linux Opera
5
0
zztop1967work
Считается что спать на спине вредно, т.к. в этом положении открыт канал привратник (место выхода пищи из желудка) и при этом желчь затекает в желудок и разъедает его слизистую оболочку. Кроме того, повышается вероятность захлебнутся "рвотными массами", что, к сожалению часто случается с людми злоупотребляющими алкоголем. Думается, что Леониду последнее не грозит(Я имею в виду злоупотребление алкоголем). Но справоцировать рвоту может что то другое, и тогда итог может оказаться печален...
Windows Firefox
9
0
vinny-the-poo
Это несложно сделать, если вшить в пижаму в районе спины много шариков для пинг-понга.
Windows Firefox
87
0
Иван (#2027421)
Только сам не делай, пожалуйста...
А то если с витаминами еще прокатило не совсем через то место, то с гландами лучше доверься профессионалам.
Mac Safari Chrome
8
0
Eugene Bond
у Леонида все равно из промышленных и медицинских лазеров только указка есть..
Linux Opera
14
0
BiTL
в указку диод от CD-RW-привода вставляется, и можно резать :)
Windows IE
2
0
Вы забыли подписаться (#495195)
Слабоват. Нужны десятки-сотни ватт. А 200 миливатт я на руку светил - еле чувствуется. Хотя чёрную тонкую плёнку плавит.
Windows Safari Chrome
5
0
SaAnVi
Я бы перестал спать на спине. :) Редко кто не храпит, когда на спине спит.
Windows Firefox
3
0
gukkels (#1319785)
Я - избранный.
К сожалению, храплю и на боку, и даже лицом в подушку, хотя в последнем случае не всегда, но частенько.
Windows Safari Chrome
0
0
chmyrnovich
спи на животе, подложив под живот подушку.
Windows Firefox
0
0
vinny-the-poo
Не, нормально. Наконец-то Леонид к нам приедет и может быть стишок прочтёт.
Это такая замануха.
Windows Safari Chrome
9
0
anonymous (#1798747)
Я говорил с врачом: 1) неэффективна, 2) ОЧЕНЬ болезненна. Нужно проводить в несколько этапов, на второй не приходит никто.

http://www.nhs.uk/Conditions/Sleep-apnoea/Pages/Treatment.as[...]
Surgery to treat OSA is usually not recommended because evidence shows that it is not as effective as CPAP in controlling the symptoms.
Therefore, surgery for OSA is usually considered as a last resort when all other treatment options have failed and if OSA is severely affecting your quality of life.
Surgery may be considered to correct sleep apnoea if you have any of the following
Uvulopalatopharyngoplasty - this involves removing excess tissue in the throat to widen your airway. It is the most common type of surgery for treating sleep apnoea in adults. Some patients with particular anatomical abnormalities may benefit from this type of surgery.
Windows Firefox
1
0
vinny-the-poo
«Нужно проводить в несколько этапов, на второй не приходит никто.»

Так потому-то и неэффективна.
Windows Firefox
0
0
Никк
Но ведь и болезненна же
Windows Safari Chrome
3
36
дмитрий (#1234871)
доброго вам
а я вот тоже храпел
и тоже с остановками
жена гомеопатией вылечила
резать это уже когда совсем край
Windows Safari Chrome
46
0
prokofyev (#1853855)
Лечили препаратом, вызывающим минихрап и миниостановки сердца?
Mac Safari Chrome
 Санкт-Петербург
68
0
ябло.ко (#1371756)
Увы, человеку, знающему, что такое число Авогадро, гомеопатия не поможет.
Windows Firefox
 Владимир
45
0
Adamos
Если жена берется лечить гомеопатией - Авогадро ей не соперник!
Windows Safari Chrome
65
0
anonymouse (#1022269)
Да там лечение же было по "бразильской системе". Или ты прекратишь храпеть или жена продолжит кормить тебя гомеопатией. :)
Mac Firefox
 Киев
1
1
Max Otto von Stierlitz
кстати вышли замечательные стихи эпохи Токугава! плюсую.
Windows Safari Chrome
9
3
Semeyka (#2031694)
Не надо ничего отпиливать у себя, дорогой Леонид.

И гуглить вредно, так как есть такой эффект, не помню как называется, когда человек читает описание болезни и находит симптомы у себя. Это вредно, надо к врачу идти, а не читать про медицину в интернете. Иначе дочитаетесь до того, что ночной храп снижает умственные способности и снижает потенцию.

Мой отец всю свою жизнь храпит и ничего, ему уже 74. Жив-здоров. Четверо детей :-). Переходите на сон на боку.
Windows Opera
3
1
ipayeff (#2034226)
Синдром третьекурсника это называется.
Windows Firefox
18
0
mr.iberg
Уважаемый Леонид! Мой папа - хирург с более чем 40-летним стажем всегда говорил: лезть в человека со скальпелем (или лазером - один черт) нужно только по крайней необходимости. исходя из этого постулата и живу: с невырезанными гландами, аппендицитом (хотя как участник высокоширотных экспедиций имел право вырезать аппендикс без показаний), с надорванным ахиллом и пр. Так что думайте...
Windows Firefox
1
0
[email protected] (elbior.com)
Я и на животе храплю :)
У меня вообще храп не привязан к положению.
День храплю, день не храплю :)

Желаю удачи :)
Но лично я против всяких резаний.
Windows Opera
5
3
Тим Скоренко (#1843538)
Вообще, врачи не рекомендуют. У меня знакомый хотел это сделать, его отговорили, поскольку любое лишнее вмешательство в организм не есть хорошо. В итоге он переучился спать на животе, и как-то вот само прошло.
Windows Firefox
52
0
stepvut (#2031836)
Делал себе такую операцию.

Лазером срезают под местным наркозом, во время операции болевых ощущений нет, только неприятно. Само устройство выглядит как старый советский выжигатель по дереву. Кроме срезания гланды еще делают шрамы-надрезы по бокам чего-то там во рту, чтобы "загрубить" мягкую кожу (во многих случаях храп возникает по этой причине, например у полных людей).

После операции около недели было больно глотать жесткую пищу, приспособился есть салаты и запивать холодным молоком в рамках анестезии.

Результат: когда простужаюсь, нет ощущения что в горле какой-то комок который сложно сглотнуть (распухшие гланды). Храпеть не перестал, возможно стал чуть меньше но это субъективно.

Во многих случаях храп после данной операции исчезает или сильно уменьшается. Однако, он может быть вызван разными причинами - поэтому рекомендую сначала пройти обследование в т.н. "клинике сна". Опять же, как блоггеру будет полезно и может скидку сделают за рекламу :)
Nokia-E90 Safari
 Москва
18
4
lleo (#1955889)
Большое спасибо за информацию! Единственный толковый комментарий в информационном шуме.
Windows Firefox
 Москва
5
1
vctor (#1884504)
Не единственный. Комментарий mail/mr.iberg тоже очень хороший.
Я слышал тоже самое от хирургов и от людей, перенесших операции самого разного рода.
Windows Opera
3
0
TaPXyH
1) Раньше к пижаме на спине пришивали кармашек и вкладывали в него какой-нибудь не особо острый предмет (например теннисный шарик). Это отучало спать на спине. Сейчас есть девайсы которые слабо бьют током или издают звуковой сигнал.
2) От храпа средств придумано тысячи, но ни одно из них не работает. Вроде как даже вопрос был такой на "Что? Где? Когда?" от врача.
3) Можно проводить профилактику храпа и ослабить его, делая особые упражнения языком.
4) http://www.sleepnet.ru/snorepopulararticles/savefromsnoring/
Windows Opera
 Москва
0
4
Martinjoi
Вообще-то спать на спине лучше чем на животе или на левом боку.
Когда на животе или на левом боку то идёт давление на внутренние органы. На боку давление на сердце. Многие исследования советуют спать именно на спине или в крайнем случае на правом боку. И если на боку, то надо чтоб шея не сгибалась, т.е. чтоб подушка была не высокая и не низкая, позвоночник чтоб был прямой.
У меня тоже есть, то ли храп то ли сопение. Живу спокойно.
Windows Safari Chrome
43
0
oblamingo
мне помогло похудеть на 15 кг и не бухать каждый вечер, но второе Вам, Леонид , и так чуждо, а после первого от Вас, Леонид, ничего не останется, а вы нам дороги! :)
Windows Firefox
 Москва
1
1
grassy
мне, увы, 15 скинутых за три месяца килограмма не помогли - храплю по прежнему. так что тоже не панацея.
Mac Safari Chrome
 Санкт-Петербург
0
2
ябло.ко (#1371756)
Слышал я когда-то от людей о чудесных браслетах от храпа, которые хреначат слабыми разрядами при храпе. Говорят, за считанные ночи отучить могут раз и навсегда.
http://www.dealextreme.com/p/electronic-wristband-style-snor[...]
Я бы порекомендовал сначала купить и опробовать, а потом уже переходить к радикальным мерам, если не поможет.
Windows Firefox
8
0
Yavandil Silmirren
Мне вот только интересно, не прибьёт ли этот браслет нафиг, если за окном будет работать газонокосилка или храпеть будет другой человек в той же комнате?
Linux Safari
 Новосибирск
3
0
anonymouse (#1218519)
А есть такое, но с будильником? А то я в последнее время два своих перестал слышать.
Windows Firefox
34
0
konuhov
У меня знакомому так обрезали. Храпеть не перестал. Насколько я понял, помогает далеко не всем, хоть и радикальный метод. Зато молоко через нос вытекать стало. Забавно смотреть, как он пьёт запрокидывая голову. )
Mac Firefox
5
0
Pavel (gul-kiev)
Может, лучше разобраться с тем, что мешает свободно дышать носом? Может там перегородка искривлена или ещё что-то подобное?
Я не медик, но краем уха слышал, что гланды как-то защищают от инфекций. Вроде как, с гландами ангины чаще, но они проходят легче, и в этом их основная функция.
Windows Firefox
2
2
Маркони (#1890282)
Мне гланды не вырезали, несмотря на то, что я в детстве часто болел, сейчас самая максимальная зараза, которую я могу подцепить(кроме венерологических и гепатита) это насморк, даже грипп не берёт...
Linux Safari
 Новосибирск
0
0
anonymouse (#1218519)
СПИД не спит, Маркони!
Windows Firefox
1
0
Alex (#1290382)
Гланды являются частью иммунной системы. Вырезать их - преступная глупость.
Windows Opera
1
0
bhut (#1908894)
Оперативное лечение даст временный эффект в лучшем случае. Вам лучше к сомнологам обратиться с этим, а не к ЛОРам.
Windows Safari Chrome
14
1
Сергей (#2002831)
Леонид, однажды видел у попутчика в поезде девайс, который при звуке храпа ебашит током. Ебашит деликатно, но храпуну хватает, чтобы заткнуться. Выглядит как наручные часы, на батарейках. Производство - Швейцария. Ночь в купе прошла без храпа, кстати.
Не радикальное решение, но тоже вариант.
Mac Safari Chrome
 Санкт-Петербург
2
1
ябло.ко (#1371756)
Ну, я ссылку выше как раз на такой браслетик дал. Правда, производство - Китай. Но, думаю, упомянутый швейцарский браслет - оттуда же, только с наценкой.
В общем, я бы однозначно перед тем, как ложиться на операцию, попытал счастья с бьющим током браслетом.
Windows Opera
2
0
му-му (#1970586)


Windows Opera
0
0
инвдщьфт (#1230085)
Интересно, а если рядом с обладателем браслета захрапит кто-то еще, его тоже током дернет?
Linux Safari Chrome
0
0
барисыч
Блииин! Так вот откуда у меня все эти симптомы! Значит я еще и храплю.
З.Ы. Из моих знакомых никто не смог полностью избавиться от храпа, хотя методы пробовали разные. Самым эффективным оказался прибор, который будит при угрозе остановки дыхания. Но не всякий станет такое терпеть от какой-то там железки.
Windows Safari Chrome
25
0
dervishsy (#1295954)
История вспомнилась:
Парень в аптеке передо мной попросил соску, побольше размером.
«Да они все вроде одинаковые» - озадачилась аптекарша – «вам для какого
возраста?» Парень весело ответил: «24! Самому себе беру!» В глазах у
аптекарши запрыгали недоверчивые чёртики. Парень с виду был нормальной
ориентации. Соска ну никак не вязалась с его брутальной мужественной
физиономией. «Друг посоветовал!» - пояснил парень – «говорит,
проверенный способ. Оказывается, если мужик заснёт с соской во рту, то
он её уже до утра не выпустит. Младенческий рефлекс включается.
А с соской храпеть невозможно. Пусть жена ржёт сколько угодно, зато хоть
выспится!»
Linux Firefox
2
0
Ukiwa
Главное - в мужских коллективах не использовать. А то обязательно вместо соски подсунут что-нибудь нехорошее.
Windows Safari Chrome
 Санкт-Петербург
2
0
Vovan (#1016315)
пиво?
Windows IE
 Санкт-Петербург
1
0
Васисуалий (#1344315)
Я храплю как сволочь. Жену это очень бесит. Я не слышу абсолютно, мне не мешает, я не задыхаюсь и вообще не верю в то, что храп вреден храпящему.
У одной американской подруги муж купил какую-то маску и спит в ней. Типо не храпит и , кроме того, "вредное воздействие храпа" отсутствует на него.
Хочет мне такую привести
Windows IE
 Санкт-Петербург
4
0
Васисуалий (#1344315)
Самое главное.
Я против что-то удалять.
Мне в детстве удаляли гланды.
Теперь я очень легко простужаюсь
Windows IE
 Москва
1
1
Кирилл (#1845208)
Телеканал Discovery в передаче Пенна и Теллера рекламировал как средство от храпа многолетнюю практику игры на http://ru.wikipedia.org/wiki/Диджериду
Windows Safari Chrome
14
0
OlgaTara
Из-за нарушения ритма сна и бодрствования, хаотично организованного дня слабеет тонус мышц. Меняется геометрия верхнего неба, оно начинает "телепаться" и "провисать" во сне. Поэтому иногда человек храпит даже если спит на животе. Тут уж все нёбо срезать надо, а не только гланду.

Есть составы - носовые капли - они слегка "дубят" слизистую, корректируют нёбо и храп слабеет либо вовсе пропадает (к утру действие капель заканчивается).

Но если не устранить причину - нарушенные циркадные ритмы - то можно вырезать полголовы, а здоровье будет продолжать ухудшаться
Linux Firefox
2
1
коляйчек пан (#2032113)
Сам не пробовал, но в 80-х годах в МВТУ профессором Лощиловым была разработан АНТИХРАП-- штука вроде соски сложной формы.
Выглядит жутко. Спать с соской-- это конечно мазохизм.


<http://inkomk.ru/antixrap.html>
Но идея вроде здравая-- "соска" не дает языку занять положение, при котором полностью расслабляются связки.
Кроме того, тренируются какие-то мышцы гортани, и после пары месяцев мучений с соской человек не храпит довольно долго
Windows Safari Chrome
 Москва
8
0
Надежда Трубичкина
По своему опыту могу рассказать следующее: когда у меня была сильная анемия после операции в результате кровопотери, сердце работало как у бегуна практически постоянно, думала выскочит и я сдохну где-нибудь на трех ступеньках, которые не смогу одолеть. И да, появился храп, даже на боку.
Справиться с этим, а возможно, и сберечь сердце, мне помогла дыхательная гимнастика пранайама. Я так считаю, и иных причин для изменения моего состояния не вижу :)
Это не так быстро, как операция, зато безболезненно, полезно в целом для человека.
В любом случае, эта попытка ничего не будет Вам стоить и не несет никакого риска. Операцию всегда успеете сделать.
Windows Firefox
4
0
Gopalru (#1832991)
Присоединяюсь. Резать - могут неожиданные последствия вылезти рано или поздно. Выбрать время перед сном и минут пять-десять делать самые простые упражнения пранаямы по балансу воздушных потоков.
Windows Safari Chrome
0
1
Дмитрий (#1945915)
Леонид! может не стоит торопиться с операцией. я гдето толи читал толи рекламу видел что от храпа помогают специальные соски. Перед сном берешь соску в рот и с ней спишь, она типа не дает расслабляться каким то там мышцам. ну и через некоторое время храп проходит и можно спать уже без соски
Windows IE
5
0
Вы забыли подписаться. (#1227765)
Делали мне такую операцию - не помогло. Перед этим врач предупреждал, что помогает в 60% случаев.
Обследование во сне показало, что мой храп из-за неправильного прикуса - нижняя челюсть смещена назад. Сделал у зубного врача капу и с ней сплю. Капа твёрдая, защёлкивается и фиксирует нижнюю челюсть.
Linux Firefox
 Москва
1
0
Leonid Kaganov
О, у меня почти то же самое! А где делается такая капа защелкивающаяся? Это в Москве делали?
Windows Firefox
0
2
Маркони (#1890282)
Леонид, я же скидывал тебе адреса, посмотри, там изготовление подобной капы(в одной из ссылок было) нашёл, правда не помню, в какой...
Windows IE
1
0
Вы забыли подписаться. (#1227765)
Живу в Германии, тут и делал.
Капа сделана по отпечатку зубов, как при протезировании делают. Закусывается со щелчком и держится на зубах. :)
Windows Opera
0
0
&lt;Прекрасный Дилетант&gt;
Клуб инвалидов челюсти? Присоединяюсь ;-) курю не табак, не храплю. Раньше храпел.
Windows Firefox
34
1
vinny-the-poo


Windows Safari Chrome
5
0
Дмитрий (#1228078)
Я делал такую операцию лет 6 назад. Было довольно интересно - чисто как экспириенс :) С тех пор все врачи, что мне смотрят в рот, сильно удивляются :)

Храп почти прошел через 3 месяца. Врач сказал что если в течение полугода храп не проходит, то вторая операция бесплатно. Если и после неё в течение полугода нет эффекта, то третья тоже бесплатна. Более трех, с его слов, не понадобилось никому.

Жена иногда жалуется что приходится прислушиваться - дышу я или тогось 8-[+]

Советую сходит в клинику, где делают операцию и проконсультироваться. Скорее всего случай когда поможет капа - это редкость.

Кстати, отрезание язычка - только часть операции, а вообще её соль в том чтобы натыкать лазером дырок в мягкое нёбо, они заполнятся соединительной жесткой тканью и, как каркас, будут держать нёбо и не давать ему проваливаться в горло, перекрывая доступ воздуху и создавая храп.
Linux Firefox
 Москва
2
0
Leonid Kaganov
Если в Москве, не посоветуете, какая именно клиника?
Windows Safari Chrome
2
0
Дмитрий (#1228078)
Клиника Реднор http://www.rednor.ru/snore_treatment/

Тогда это стоило около 10тыр, что сейчас - не знаю.
Windows Firefox
2
0
mike449
Это только мой личный опыт, но поделюсь. Я заметил, что сплю на спине и, по словам жены, храплю, когда в комнате слишком жарко или слишком холодно (с учётом одеяла).
Подобрал такой температурный режим, что теперь всегда сплю на боку. Храп прошёл.
Linux Ubuntu Firefox
 Санкт-Петербург
5
0
murrmax (#1253711)
дыхательные упражнения сэра Лонли-Локли не помогут? =)
Windows Safari Chrome
0
0
Саша (#1239475)
Леонид,
Многим помогает вылечиться от храпа с остановками дыхания (по медицински - апное) машина, создающая слегка повышенное давление воздуха. См. Вики: http://ru.wikipedia.org/wiki/СИПАП.

Большинство страховок полностью платят за диагностику и машину, потому что остановка дыхания - ведущая причина внезапной смерти. :(

Статистика хирургического лечения благоприятна для людей с дефектами развития и травмами дыхательных путей. У большинства пациентов, чье заболевание развивалось годами, хирургическое лечение не дает стойкого эффекта.

Бывший храпун-страдалец.
Windows Firefox
2
1
Nick_Redfield
Просто катастрофически храпел последние лет десять, лёжа на спине. А человеческий храп для меня - самое ужасное. Не могу спать, когда кто-то рядом храпит, даже в армии из-за этого спал через ночь. Повернусь на бок - всё прошло.
Последний год храпел уже в любом положении - на боку, на спине, мордой в подушку. И сам себя каждую ночь раз пять-шесть будил. Ужас, честное слово.
Попробовал так (посоветовали друзья): не жрать ничего, ВООБЩЕ ничего после семи-восьми вечера. Никакой, НИКАКОЙ ВООБЩЕ свиньи в рационе. Это было самое сложное, свиной шашлык - это святое. Но сон важнее.
Прошло недель пять-шесть. Иногда похрюкиваю, (специально на ночь включал диктофон) лёжа на боку, но спать сам себе не мешаю. На спине всё та же беда пока. Посмотрим, что будет дальше.
Linux Safari
 Новосибирск
5
1
anonymouse (#1218519)
Судя по свинине, следующий шаг - обрезание. Попробуйте )))
Windows Firefox
1
0
Nick_Redfield
Сделали в 11 лет. В Центральном военно-морском клиническом госпитале № 32. До 30-ти спал как младенец. Далее - по тексту.
Linux Safari
 Новосибирск
0
0
anonymouse (#1218519)
> Храп не мой!

Как же, как же - пост про витамины, жопа не моя, а паркет всех сдал :)
Windows Safari Chrome
0
0
uxare (#1189680)
http://www.medson.ru/win/operations.htm

как-то удручает картина
Windows Safari Chrome
0
0
Greg (#2033795)
Не пробовали на ночь надевать теплые шерстяные носки?
Windows Firefox
0
0
Сергей (#2032817)
У меня сосед храпел, с остановкой дыхания во сне и все такое.
Больше года назад сделал операцию. Перед тем как получить направление на операцию, спал ночью в клинике под камерами и с прилепленными датчиками.
С тех пор не храпит.
Я сейчас специально к ним в гости зашел поинтересовался - говорит, что все в порядке.
Windows Firefox
 Richardson
1
0
observicus
Леонид,

Здесь, во Мерике, операция по такому поводу - уже вчерашний день. Что делают здесь, так это проводят обследование в "институте сна" (на ночь кладут в палату под наблюдение, надев на лицо специальную маску и подключив электроды к голове), и потом прописывают аппарат "постоянного положительного давления воздуха". Называется CPAP по местному, смотреть что это такое - здесь:

http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/cpap/

Когда начинаешь им пользоваться и привыкаешь (очень быстро, кстати) - не только значительно улучшается сон и пропадает, само собой, этот храп, но и неудобства ночного одевания такой маски проходят в течение одной ночи... Ну, конечно, выглядит это странновато, когда в постели. :) Так а титановая нога, в каком-то смысле, - не менее странно, если под рентгеном, не правда ли? В такое вот биомеханическое время теперь живём, надо привыкать. :))
Windows Safari
1
0
Виктор (#1913912)
неплохо помогает обычная детская соска. Данный рефлекс посильнее многих других, и, заснув с соской, человек с ней обычно и просыпается. А храпеть соска не дает - храп заменяется на громкое сопение носом (уже без апноэ - остановки дыхания).
Windows Safari
1
1
Виктор (#1913912)
надо было сначала прочитать комментарии - уже таких советов накидали!

А браслетик с током - сильно ухудшает качество сна. То же "попинывание" храпящего, только по собственной инициативе, и током.
Windows Firefox
0
0
Юля
У меня один в один проблема у мужа. Радикально пока не решаем. Из опробованного, что даёт реальные результаты:
1) Комплекс типа «Долфин» для промывания полости носа (у мужа из-за повреждённой в детстве перегородки носа практически постоянный отёк носа, который снимается промыванием перед сном).
2) 2 подушки. В столбик. Он очень любит маленькие подушки. Но только на высокой не храпит почти совсем даже на спине.
Попробуйте, может тоже подойдёт? Всё-таки не резать...
Windows Opera
2
0
Алексей (#1375597)
Я храпел и храплю очень громко. Жену, разумеется, это нервирует. В качестве пробного средства мне была подарена спец подушка - ортопедическая, с выемками для ушей (для сна на обоих боках) и для головы (для сна на спине). Пока сплю на подушке не храплю совсем. Иногда правда подушка надоедает и я с неё сползаю, вот тогда я храплю как обычно.

Может сначала попробовать безоперационными методами?
Windows IE
0
0
mariannar (#2043867)
Леонид, а с носовой перегородкой у Вас все хорошо? если она искривлена, операция на мягком небе не даст большого эффекта. задайтесь вопросом, чего Вам носом-то во сне не дышится?

мышцы гортани и неба тренируются. можно заняться вокалом или упражнениями для устранения недостатков речи по Демосфену.
Windows Opera
 Санкт-Петербург
0
0
му-му (#1970586)
Во-первых, с таким большим носом с тонкими крыльями неизбежны проблемы с носововой перегородкой, которые устраняются, но только не скальпелем. Второй момент - недосып по ночам. Я вижу иногда, что ты в районе часов двух ещё "как огурец", но это в какой-то мере самообман. Я начал похрапывать, когда вторая работа-подработка приходилась на 22-02, и семья заметила, и вскоре заметил и я сам, вкупе с другими неприятными проявлениями - мышечной слабостью по утрам и т.п., которые снимались, конечно, контрастным душем и зарядкой и т.п., но к обеду снова одолевали. Сменил образ жизни и стал ложиться раньше - в утреннее время стал больше успевать из того, что обычно оставлял на ночь, а то и на глубокую ночь. Многое, в т.ч. и храп- сейчас ушли.
Linux Firefox
 Москва
0
0
Leonid Kaganov
То есть, носовая перегородка деформируется под тяжестью носа? :)

Нет, с носовой перегородкой у меня все в порядке - никаких искривлений и переломов никогда не было. Насморк хронический с раннего детства - это да. Но тут уж ничего не поделать.
Windows Opera
4
0
му-му (#1970586)
Вот-вот. Хронический насморк при отсутствии хронической ЛОР инфекции (а это сейчас уже однозначно диагностируется)- косвенный симптом непорядка в геометрии "воздухозаборника", в частности несимметрии ходов. Достаточно легкой врожденной, чтобы естественная влага конденсировалась неправильно и подкапывала ) Если это компенсируется "шмыганием", то кроме нарушения цикла дыхания, в принципе, это вызывает нарушение оттока "соплей", тем более при ЛОР-инфекциях. вполне может быть непатологическая, но врожденная и вообще не доставляющая неудобства в обычной жизни, за исключением моментов, когда "всё отекает, заливает и застаивается" при сезонных простудах и прочих ЛОР-инфекциях.
Что касается "деформируется под тяжестью" - если внутри всё идеально, то при узкий длинный хрящ и особенности формы "резонатора" тоже влияют на воздухозабор. Внешне может быть вообще незаметно - пациент к своему лицу привык и мелкие отклонения ему не видны, (как ручка "удобной" чашки смещена от нормали по часовой для удоства правшей, и только левши это ощущают) а привычка трогать нос по разным поводам также для него естетственна.
Windows Opera
0
0
му-му (#1970586)
Кроме того, хронические ЛОР-инфекции нередко связаны с полостью рта, так что ЛОР меня всегда гонит на санацию, а там, как правило, какие-то дефекты находятся, после устранения лечение у ЛОР дает более длительный эффект.
Windows IE
0
0
mariannar (#2043867)
но носом-то не дышится?! если дышишь носом, то не храпишь - максимум посапываешь ;-)
Windows Safari Chrome
0
0
ANNA (#2142077)
Вазомоторный ренит. Лечится: в ксилен добавляем 2 ампулы дексаметазона. Капаем по потребности
Windows Safari Chrome
0
1
Таисия
Не переживайте, дорогой друг)) У Вас обычный храпик. Не думаю. что нужно его бояться. Я знаю человека, который тааак храпит. что кажется крыша рухнет, и так он храпит уже 73 года и похоже, что прохрапит еще не один 10 лет. Здоровья вам и процветания!
Linux Firefox
 Москва
1
0
Leonid Kaganov
Вы тоже думаете, что храп.mp3, играющийся по прямой ссылке с сайта библиотеки бесплатных звуков, это мой храп? Это типа я его записал и выложил? :)))
Windows Safari Chrome
 Санкт-Петербург
0
0
u/0/106288082523832638343
а почему бы и нет? с вас бы сталось, запросто. я удивился, прочитав, что это не ваш.
Windows Safari Chrome
0
0
viktor (#1807114)
У меня пропал храп после того, как поставили увлажнитель воздуха. Попробуйте, может и не надо ничего резать :)
Windows Firefox
0
0
Андрей (#2047832)
Операция помогает отнюдь не всем, это не апендицит. Желательно собрать статистику по предписаниям на операцию врачей специалистов. Если хотя бы двое из трех скажут "на стол" можно попробовать.
Сам несколько лет страдаю... все лень заняться. А дело нужное. Успехов Вам. Отпишитесь по результатам.
Windows Firefox
2
0
Игорь (#2048824)
Вспомнил, как от храпа излечивали в армии. Сначала ударом подушки а если не помогало то ударом берцами. Удивительно, но
храпеть переставали абсолютно все и буквально за пару ночей.
Windows IE
0
0
iisus
1. У меня вопрос: не сделает ли это храп беззвучным, сохранив затруднённость дыхания? Не гланда же заслоняет просвет?

2. Жарь себя лазером, так! Это по-современному! Можно было бы ещё телепортировать её коллайдером, аннигилировать антиматерией, позволить провести операцию роботу или инопланетянам, либо даже отправить на миллиард лет во времени.
Windows Firefox
 Израиль
0
0
Пашка (#1041889)
Леонид, у меня такое было, и с остановками дыхания и прочее.
Прибором проверяли.
Дальше.
Официально: настоящего лечения нет. Или, что то же самое, способов лечения - миллион. У каждого светила свой. И все платные, и все отлично помогают, на рекламе.
На ту пору одному приятелю полностью снял храп гомеопат. За пять штук баксов курс прошел - и помогло.
Но не все так просто. Гомеопатия туфта, но гомеопаты - не туфта. Сейчас поймете как они работают.
Выяснилось, что когда было уже прилично уплачено, гомеопат как бы между прочим уговорил его начать худеть. Товарищ похудел на 16 кг и храп исчез.
Так что - помог гомеопат (хитрый, сука, но молодец!), а не гомеопатия.
Еще б не похудеть, когда такие деньги уже на кону.
После того я взялся похудел на 22 кг за полгода и тоже храп прошел. Без гомеопата, естественно.
Сейчас прошло уже лет 5 и я набрал снова 8 кг, но храп еще не возвращается. Вернется, будем снова давить. Опыт есть.
Так что худейте. Гуляйте на ночь долго (хорошо иметь для этого большую собаку).
И вот еще из опыта его и моего: не жрать ничего совсем после 19-00. Жидкость можно. Но не пиво и не есть. Начните и увидите, это уже должно действовать почти сразу.
А операции дают рецидивы процентов до 40, вот как бы вам понравилась операция аппендицита с 40% успехом? Правильно, как полную неудачу!
PS Гланды и аденоиды вырезали еще в детстве - фигня это все, я и без них храпел как трактор!
Windows Opera
 Санкт-Петербург
0
0
му-му (#1970586)
"до 19" - это если во сколько ложиться? И во сколько вставать? А то ведь никогда не знаешь, чем закончится творческое бдение, у хозяина оно и до 2-3 ночи, а как же тогда не подкрепиться? Хотя, по телесной конституции хозяин вроде бы и не страдает избыточным весом?
Windows Firefox
 Израиль
0
0
Пашка (#1041889)
Не жрать после 19, это для кого? Ну скажем, я никогда не ложусь раньше 11, даже и в полпервого еще норма.
Что, кому-то проблема 4-5 часов не поесть? А как же вы работаете?
Чаю попейте, сок там...
Телосложение - это менее важно. Кому и 4 кг критически лишние, кому и 20 ничего.
Кроме того, 2 вещи. Я извиняюсь...
Годы. После тридцати в организме все катиццо только под горку. И по нарастающей. Даже наверно после 28. Как ты там ни качайся. В природе, в джунглях, без медицины, гигиены и охраны труда, хомо сапиенсы вообще к 40 умирают от старости.
Все остальное - второй срок эксплуатации. Насилие над механизмом. Там скрипит, здесь заедает...
И второе - недавняя травма Ллео. Забываете?
Снижения физической активности не могло не произойти. Так что набрать сколько-то кг было отчего.
Ну и разумеется, предлагаемый метод не исключает грамотного врачебного обследования, но именно грамотного. Ведь они там причин храпа насчитывают с десяток и у многих страдальцев причина не единственная.
Просто, прежде чем тратить сколько-то килобаксов, почему не попробовать совершенно бесплатно, даже с экономией, немножко не обжираться, хотя бы на ночь глядя? Для проверки типа?

Вреда точно не будет.
Кстати, 22 кг я скидывал совсем не из-за храпа.
Были еще болячки, куда хуже. И худеть надо было, просто это была как бы еще одна причина.
Windows Opera
0
0
&lt;Прекрасный Дилетант&gt;
Пара бонгов чегоугодноноправильного как ни странно проблему храпа решает. И проблему утреннего подъёма - легко и с удовольствием просыпаться всегда приятно :-) в отличии от просыпания после пива, например.
Windows Safari Chrome
0
0
Оля (#1420325)
Мне брат тут рассказал про способ один. К спине крепится теннисный мячик, так что спать на спине невозможно, а на боку или животе как-то меньше или вообще не храпят
Windows Safari Chrome
0
0
ANNA (#2142077)
Привет! Я лечу свой храп так: один раз в день беру в рот карандаш (поперёк), зажимаю зубами и упираюсь в него языком, произношу Ы. Затем расслабляю язык и произношу А. Повтор 20-30 раз. Всё просто. На звуке Ы поднимается свод глотки, при расслаблении опускается. Храпим мы от того, что с годами свод глотки ослабевает((а он, как и всё наше тело, состоит из мышц и со временем начинает нуждаться в тренировки. Мы же тренируем руки-ноги-тело, но вечно забываем про лицо и горло)). Карандаш является гантелькой. Попробуйте. С уважением. Врач ЛФК с 20-летним стажем)))

всего комментариев: 140

<< предыдущая заметка следующая заметка >>